O computador faz parte do dia a dia de muita gente, tanto para diversão como para o trabalho. Só que ele pode ser um inimigo dos olhos se não for usado da maneira correta. Felizmente, existem alguns métodos que você pode implementar para garantir mais saúde. Basta seguir essas dicas:

Se você precisa passar várias horas diante do computador, sente-se sempre com o pescoço ereto, alinhado ao resto do corpo; olhe sempre de frente para a sua tela; ajuste o brilho adequadamente, sem que fique muito forte; a cada hora diante do computador, faça uma pausa de 5 minutos; estenda o seu braço e toque a tela do monitor, essa é a distância ideal para seus olhos; o seu monitor deve estar sempre no seu nível de visão, sem estar abaixo ou acima.

Lembre-se da importância de manter a sua saúde ocular em todos os momentos, então aplique essas dicas na primeira oportunidade que tiver.

Fonte: http://www.portaldaoftalmologia.com.br